Vyhořeli ste? Trpíte depresemi, chronickým únavovým syndromem nebo tetanií?

Myslím si, že je úžasné, když někdo najde odvahu otevřeně hovořit o tématech, která byla doslova tabu po celá desetiletí. Protože zavírat oči před jakýmkoli problémem je ta nejhorší cesta, kterou můžeme zvolit. Proto jsem velmi rád, že Roman ve své knize odhaluje jedno tajemství za druhým. Věřím, že to pomůže mnoha lidem, kteří stále hledají správnou cestu a mohou se cítit slabí a nejistí. Věřím, že tato kniha dodá sílu každému, kdo chce změnit svůj život. Roman je příkladem toho, jak je možné překonat nepřízeň osudu.

Na základě Romanovho ebooku o depresi jsem Romana kontaktoval na konci dubna 2023. Měla jsem depresi a byly mi předepsány antidepresiva. Byla jsem jako tlakový hrnec, cítila jsem obrovský vnitřní chaos. Nemohla jsem si užívat života. Bylo pro mě těžké žít svůj každodenní život. O pět měsíců později došlo díky Terapím cesta s Romanem k velké změně. Můj život se změnil. Cítím se svobodnější než kdy předtím. Dovoluji si vyjádřit své emoce, když je v daném okamžiku cítím, bez rozlišování mezi dobrými a špatnými. Hněv, vděčnost, radost, cokoli. Když to cítím, tančím. Umím si užít i malé věci. Můj vztah s dcerou se zlepšil a nedávno mi dokonce řekla, že nejraději tráví čas se mnou. Konečně jsem přestala potlačovat své tělo a začala jsem mu naslouchat.

Ani v práci na sebe nevyvíjím tlak; umím si stanovit hranice, což pro mě dříve bývalo velkým problémem. Mám pocit, že to není díky antidepresivům, ale díky vnitřní proměně, kterou jsem prošla sama a díky vnitřní změně, kterou jsem zažila v terapii. Jsem na sebe pyšná, že jdu dál. Lidé v mém okolí říkají, že jsem se změnila – že se vždy usmívám a vyzařuji klid. Cítím to i uvnitř. Jsem také vděčná těm nahoře, že máme vždy možnost se uzdravit, a posledních několik měsíců se tím řídím, což má obrovský účinek. Mnoho věcí, které jsem dokázala pustit, pocházelo z mého dětství. Některé z nedávné minulosti. I když vím, že mám ještě před sebou kus cesty, tím, že jsem prožila nahromaděné emoce, dosáhla jsem upřímného a hlubokého uzdravení a nacházím svou vnitřní svobodu. Můj stav před pěti měsíci se nedá srovnat s tím současným. Děkuji Romanovi, že mi ukázal, jak lze dosáhnout upřímného uzdravení a svobody, a že mě tím provázel.

Romana jsem našla díky jeho e-booku o depresi, který mě přesvědčil, abych ho kontaktovala. Procházela jsem syndromem vyhoření, nemohla jsem spát, brala jsem antidepresiva a hledala pomoc. Mohu říci, že moje první sezení Terapie cesta bylo neúspěšné a po jeho skončení jsem si řekla, že to pro mě není. Po několika dnech jsem však pocítila, že se něco změnilo a že bych to měla zkusit znovu, a nelituji toho. Romanův přístup a rady mi pomohly nebát se být sama ve svém těle a naslouchat tomu, co mi říká. Byla to pro mě obrovská výzva, protože jsem měla silné psychosomatické příznaky, jako bušení srdce, nervozitu a celkovou neklidnost. Po každém sezení jsem se cítila statečnější a moje tělo mě odměňovalo postupným uvolňováním a nepříjemné pocity, panika a neklid, které mě v noci budily, ustupovaly. Za 3 měsíce jsem absolvovala více než 10 terapeutických seancí (a pokračuji), díky nimž už se nemusím svému tělu vyhýbat. Konečně mohu usnout a spát a postupně vysazuji antidepresiva. Samozřejmě to nevyřešilo všechny mé problémy, ale otevřelo mi to dveře k hlubšímu sebepoznání a sebelásce. Jsem spokojenější sama se sebou a více přítomná ve svém těle.

I po vysazení antidepresiv se čas od času (už je to rok) vracím k Romanovým sezením, pokud se objeví něco nevyřešeného, což se občas stává. Je to pro mě vynikající nástroj, jak se posouvat dál a pokračovat ve své vlastní změně. Mám pocit, že díky tomu jsem za poslední rok vnitřně hodně vyrostla – mám větší kapacitu pro city, jsem svobodnější, milující, reaguji přirozeněji a více naslouchám sama sobě. I když se objeví něco nového a na chvíli se cítím hůř, vím, že se mohu spolehnout na Romana a terapii.

Během své vlastní zkušenosti s depresí jsem narazil na Romanův příběh, který sepsal ve své ebooku o depresi. Při čtení knihy jsem konečně pocítila pochopení a velkou podporu. Konečně jsem našla člověka, který tolik rozuměl mým pocitům a díky jeho vlastní těžké životní situaci jsem byla schopna poznat ty své. Deprese přichází, když tělo ani hlava nemohou soutěžit ve světě potlačených pocitů. Jakmile jsem získala dostatek sil, oslovila jsem Romana, zda by se nestal mým průvodcem na nové cestě.

Pokud přemýšlíte, zda se vydat na terapií cesta, je nutné si položit otázku, zda jste odhodlaní vidět pravdu a podívat se na skutečně náročné věci ve svém nitru. Rozhodla jsem se a jsem na sebe hrdá!

Děkuji Romanovi, že má dnes dost síly a že naslouchá své duši, která si zvolila takovou životní cestu.

Přeji všem hodně sil.

Na základě svých vlastních zkušeností a životních lekcí Roman jasně vysvětluje základní souvislosti fungování lidské psychiky. Podrobně rozebírá příklady a nastiňuje konkrétní kroky, které ho postupně vyvedly ze stavu hluboké deprese a které mohou pomoci i ostatním. Potvrzuje, proč je duševní hygiena tak důležitá a jak moc nás všechny ovlivňuje. Skutečnost, že Roman otevřeně diskutuje toto téma ve své ebooku o své cestě z deprese a snaží se zvýšit povědomí, si zaslouží velký obdiv. Zejména proto, že toto téma je na Slovensku bohužel stále tabu a lékaři často sahají pouze k medikaci. V zahraničí je psychoterapie zcela běžná – koneckonců, když si zlomíte nohu, nesedíte doma v kuchyni a nesnažíte se ji napravit sami. Problémy s duševním zdravím jsou velmi časté a pokud se nevyřeší, ničí nejen osobu, která jimi trpí. Ničí také všechny kolem ní.

Hledal jsem něco, co by mi pomohlo na mé cestě z deprese a vyhoření, a i když mi zbývalo jen 2 % energie, vygooglil jsem, co by mi mohlo pomoci. Narazil jsem na knihu MOJE CESTA Z DEPRESE, hned jsem si ji objednal, stáhl jsem si ji a vytiskl, protože jsem při čtení mohla jen ležet a na mobilním telefonu jsem dobře neviděla. Kniha mi pomohla najít nový pohled na situaci, ve které se opakovaně ocitám. 3x Začal jsem doufat, že toto by mohlo být to pravé. Určite odporúčam každému tieto informácie vedieť… A velké díky a můj obdiv patří Romanovi…

Ahoj Romane, předevčírem jsem si koupila tvoji e-knihu Moje cesta z vyhoření a deprese a už jsem ji skoro celou přečetla. Vše jsi popsal úžasně a za to ti děkuji.

Chtěla bych vám velmi poděkovat za vaši práci. Velmi jste mi pomohli a jsem si jistá, že jste pomohli i mnoha dalším lidem porozumět a přijmout. Přeji vám vše nejlepší ve vaší práci pro druhé.