Preskočiť na obsah
  • Články
  • O mne
  • Terapia cesta
    • Terapia cesta recenzia: prečo mi zachránila život?
    • Terapia Cesta: skúsenosti a výhody
  • Ebooky
    • Ebook Moja cesta z vyhorenia depresie
    • Ebooky zdarma
  • Referencie
  • Kontakt

Kontakt

Mgr. Roman Bobák

email: [email protected]

Facebook: Vnútorná sloboda

Instagram: Vnutornasloboda

Ochrana osobných údajov
Obchodné podmienky


    Moju 6-ročnú cestu z opakovaných vyhorení, depresií a z hranice života som spísal do ebooku.

    Obsahuje uvedomenia, kroky, poznatky a terapiu, ktorá mi zachránila život.

    Viac info o ebooku

    Kontakt

    Mgr. Roman Bobák

    email: [email protected]

    facebook: Vnútorná sloboda

    Instagram: vnutornasloboda

    Nájdete ma na Instagrame

    A bit of blues. #guitar #bluesguitar #fingerpickin A bit of blues. #guitar #bluesguitar #fingerpicking #fingerstyleguitar #michaelkellyguitars
    Veľmi nízka voda na Dunaji. Vodné dielo Gabčí Veľmi nízka voda na Dunaji. Vodné dielo Gabčíkovo. #dunaj #danube #vdg #vodnedielogabcikovo #riverbeach
    Terénkozy na hainburskom kopci Braunsberg. V poza Terénkozy na hainburskom kopci Braunsberg. V pozadí Dunaj. #hainburg #donau #dunaj #danube
    Dnes je Svetový dňa duševného zdravia (10.10.) Dnes je Svetový dňa duševného zdravia (10.10.) Asi najlepším spôsobom, ako zlepšiť duševné zdravie, je terapia. Prečo sa oplatí rozmýšľať nad terapiou, aj ak možno máte pocit, že vás nič zásadné netrápi? Pretože náš každodenný život je ovplyvňovaný rôznymi aspektami osobnosti, ako sú naše vlastnosti, postoje, presvedčenia, vnímanie, minulé skúsenosti. Niektoré si z nich si uvedomujeme, ale väčšina pôsobí podvedome, čo znamená, že nevieme, že nás ovplyvňujú. Vhodná terapia dokáže z hĺbky zmeniť aspekty osobnosti: limity a psychické bloky, ktoré vám bránia žiť tak, ako by ste chceli. Plytké aj hlboké presvedčenia, postoje a modely sveta, kvôli ktorým sa rozhodujete tak, ako sa rozhodujete, aj keď možno neviete, že ste si ich vytvorili. Citové zranenia, traumy a neprecítené emócie, ktoré sú hlavnými príčinami práve blokov a nezdravých presvedčení a dokonca aj zranení či chorôb.  Cieľom terapie je zvýšenie kvality vášho života, aby ste sa cítili lepšie. Skvelou terapiou, ktorá zvyšuje kvalitu života a prináša vnútornú slobodu, je Terapia cesta. Pripájam čerstvú skúsenosť klientky, ktorá u mňa nedávno absolvovala Terapiu cesta: O Romanovi som sa dozvedela vďaka jeho stránke, na ktorú som natrafila, keď som hľadala pomoc. Trápili ma silné úzkosti, pocit nepohody, nervozity a nepokoja, divné tlaky v hlave. Mala som pocit akoby niečo bolo v mojej hlave a ja som sa toho nevedela nijakým spôsobom zbaviť. Romanovi som napísala email, v ktorom som popísala svoje pocity. Odpoveď prišla do týždňa a ďalej sme komunikovali takto. Dohodli sme sa na Terapii cesta online. Absolvovala som zatiaľ len jedno sedenie, ale s čistým srdcom môžem povedať, že po jeho skončení som bola ako iný človek. Moje nepríjemné pocity sa stratili a nastal pocit pokoja, ľahkosti, moja myseľ sa rozjasnila a nevidím všetko čierno. Je to pre mňa veľká pomoc a som mu za to nesmierne vďačná, pretože mesiace tých hrozných pocitov mi pomohol vyriešiť a zbaviť sa ich. Neľutujem, že som to skúsila, pretože mne osobne to veľmi pomohlo, síce stále je ešte niečo, čo chce ísť von, ale ja pevne verím, že spolu s Romanom sa mi to podarí vyriešiť.
    Kolená, fyzická bolesť a emocionálny základ. Kolená, fyzická bolesť a emocionálny základ. Vďaka Terapii cesta som sa vyliečil z viacerých fyzických bolestí: plytkého dychu a alergie na kosenú trávu, búšenia srdca, ťažkého trávenia, bolestí v oku, medzi lopatkami (hrbenie), lakťa, ramena, vnútorného stehna. A najmä z chronických bolestí kolien, väzov. Pravé koleno som mal kedysi operované a funguje. Ľavé koleno nemalo to "šťastie" a predný skrížený väz som si preťažil za 10 rokov snáď 8krát. Scenár sa vždy opakoval. Akonáhle som koleno príliš zaťažil (posilovanie na jednej nohe), väz to nezvládol. Ozvala sa bolesť. Niekoľko mesiacov som nevedel poriadne chodiť a zaťažiť ľavú nohu. Za posledný rok sa mi toto zopakovalo už 2krát. Minulý týždeň znova. Čudoval som sa. Ako je to možné, keď sa som už vyliečil z toľkých fyzických nedúh? Ľavé koleno som už riešil niekoľkokrát a stále nebolo úplne zdravé. Ako to? Nezostalo mi nič iné, iba urobiť to, čo som robieval vždy aj pri Ceste z depresie: aký vzorec správania sa mi opakoval? Čo som robieval vždy tesne pred zranením kolena? Aká emocionálna bolesť za vzorcom ukrývala? Ponoril som sa do kolena a čakal na úprimné odpovede. Po chvíli sa ozvali. Prišlo mi, ako som hlava-nehlava hrával hokej, aby som uspokojil moju potrebu za fyzickým pôžitkom, endorfínmi. Ak som nemal mieru, iba sa každý deň naháňal za opojením z pohybu. Ako som telo zneužíval a ignoroval vnútorný hlas, ktorý mi hovoril, že už stačí. Nechal som, nech cítim to, čo som si spôsobil. Úprimne som si prepáčil a odpustil si. Pocítil som v kolene teplo a spustilo sa uzdravovanie. Toto sa udialo včera. Večer som už dokázal normálne koleno zaťažiť pri chôdzi. Dnes chodím po schodoch, stojím na jednej nohe a bude to ešte lepšie. Viem, že koleno je už v poriadku. Ďakujem môjmu telu, že nie všetko treba riešiť operáciou. Dokážete sa aj vy uzdraviť z chronických bolestí, ktoré pociťujete roky? Je to vôbec možné? Na základe toho, čo som si zažil - áno je. Ide o to, nájsť a uvoľniť emocionálnu bolesť, ktorá sa uložila v danom orgáne / kĺbe. Keď sa emocionálny blok uvoľní, prinesie vám psychické zdravie (vnútornú slobodu) a bolesť pominie. A na toto je výborná práve Terapia cesta. Som terapeut Cesty.
    Som veľmi rád, že sa môžem pochváliť týmto Som veľmi rád, že sa môžem pochváliť týmto - stal som sa akreditovaným terapeutom metódy Cesta. Veľmi nejasná myšlienka v hlbokej depresii z r. 2018 sa stala skutočnosťou. Terapii cesta vďačím za to, že som tu. Za nádej, ktorú mi poskytla na hraničnom životnom dne v druhej depresii (2016), kedy som netušil, či vôbec nájdem ešte Cestu späť. Bola tým svetlom a skúsenosťou, ktorá mi umožnila zažiť oslobodenie od nevyriešených tráum, ktoré moju osobnosť dovtedy definovali. Vďaka Ceste som našiel spôsob, ako sa do hĺbky očistiť a zbaviť sa starej osobnosti, ktorú som neznášal a kvôli ktorej som sa priviedol 2x do hlbokej depresie. Vďaka Ceste objavujem to najdôležitejšie - stále rozsiahlejšiu vnútornú slobodu. A sprevádzam aj iných na ich Ceste za slobodou, psychickým a fyzickým zdravím.
    Niekedy neexistuje rýchla cesta k zmene osobnosti Niekedy neexistuje rýchla cesta k zmene osobnosti. Pri mojich Terapiách Cesta sa bavíme „len“ o hĺbkovej zmene osobnosti, vďaka ktorej môžete preniknúť k úplným základom vášho ja. Niekomu môže stačiť jedna-dve terapie. Ale záleží, ako veľmi sa naozaj chcete oslobodiť. A ako hlboký máte problém, ktorý vám bráni žiť naplno. Keď žijem povedzme 20 rokov vnútorne zlomený život, alebo som sa dostal do bodu, že užívam antidepresíva, pravdepodobne mi toho na sebe prekáža viac. Moja súčasná osobnosť má veľa aspektov, ktoré potrebujem zo seba odhodiť, aby som dokázal žiť takým spôsobom, že si nebudem ubližovať a potrebovať lieky. Tie aspekty (programy, nechcené vlastnosti, postoje, presvedčenia, bloky, limity) sa ukazujú postupne. Ich odbúranie si väčšinou vyžaduje viacero terapií. Dlhodobo. Na tejto ceste pomáha každá jedna terapia, a tie sa postupne vyskladajú do vytúženého bodu (napr. vysadenie liekov = hlboká zmena osobnosti). Môže to trvať niekoľko mesiacov, pokojne aj rok. Potvrdilo sa mi to nielen pri mojej ceste z depresie (6 rokov), ale aj pri viacerých mojich klientoch (niekoľko mesiacov, vďaka bohu oveľa rýchlejšie ako u mňa). Ktokoľvek si prechádza úprimnou vnútornou zmenou osobnosti vie, že je to skôr dlhodobá záležitosť, ako krátkodobá. Preto pri každom mojom klientovi nemám recenziu, že vďaka terapiám so mnou vysadil lieky. S niektorými absolvujem napr. 3 sedenia, a s niektorými pracujem dlhodobo. Pri prvej skupine sú to čiastkové kroky, pri ktorých sa snažím sprostredkovať im úľavu pri akútnom probléme. S druhou skupinou sú to krásne hlboké premeny, ktoré idú až ku úplným základom toho, kým vlastne sú. A viete čo ma najviac teší? Vnímať ich vnútorný posun k tomu, čo bolo pre nich kedysi nepredstaviteľné – zažívanie vnútornej slobody v každodennom živote. Podobne, ako to bolo u mňa, spejú k úprimnému dlhodobému uzdraveniu, prirodzenosti, láske. A ja spolu s nimi. Za čo srdečne ďakujem.
    Minulý víkend som bol v buddhistickom centre v d Minulý víkend som bol v buddhistickom centre v dedine Tar v Maďarsku. Last weekend in Tar Buddha Park in Hungary. #buddhism #buddhapark #tarbuddhapark
    Pred pár rokmi som ledva fungoval v okolitom svet Pred pár rokmi som ledva fungoval v okolitom svete. Hrať na gitare mi prišlo ako nadľudský výkon. Nemal som energiu and sa nevedel sústrediť na hranie. Dnes som úprimne rád, že si už viem užívať aj veci, ktoré ma bavia. Ďakujem, že som tu znova. (a nikdy by som si nepomyslel, ako nám to náš mozog uľahčuje pri koordinácii pohybov, sústredení sa a vôbec hraní na nástroji alebo napr tanci či športe.) #michaelkellyguitars #michaelkelly #cc60 #electricguitar #guitar #stratocaster #gibson #gitara #elektrickagitara #vnutornasloboda #depresia #dusevnezdravi #deprese #antidepresiva #mentalne #zdravie #psychika #pozitivnemyslenie #psycholog #psychickeproblemy #romanbobak
    Načítaj viac obrázkov Sleduj ma na Instagrame

    © Copyright roman bobak .com 2025. | Obchodné podmienky | Ochrana osobných údajov | Kontakt

    Cookies
    Súbory cookie používam na správne fungovanie mojej stránky, prispôsobenie obsahu a reklám návštevníkovi stránky, poskytovanie funkcií sociálnych médií a na analýzu návštevnosti. Informácie o používaní našej stránky tiež zdieľame so sociálnymi médiami, reklamnými a analytickými partnermi. Viac o cookies a ochrane osobných údajov.
    Prijať všetky
    Nastavenia
    Odmietnuť
    Cookies

    Privacy Overview

    Keď navštívite ktorúkoľvek internetovú stránku, táto stránka môže uložiť alebo obnoviť informácie o vašom prehliadači, najmä v podobe súborov cookie. Tieto informácie sa môžu týkať vás, vašich preferencií, vášho zariadenia alebo sa môžu použiť na to, aby stránka fungovala tak, ako očakávate. Tieto informácie vás zvyčajne neidentifikujú priamo, vďaka nim však môžete získať viac prispôsobený internetový obsah. V týchto nastaveniach si môžete vybrať, že niektoré typy súborov cookie nepovolíte. Po kliknutí na nadpisy jednotlivých kategórií sa dozviete viac a zmeníte svoje predvolené nastavenia. Mali by ste však vedieť, že blokovanie niektorých súborov cookie môže ovplyvniť vašu skúsenosť so stránkou a služby, ktoré vám môžeme ponúknuť. Viac informácií o ochrane osobných údajov.
    Necessary
    Vždy zapnuté
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    CookieDĺžka trvaniaPopis
    _lscache_vary2 daysLitespeed sets this cookie to provide the prevention of cached pages.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    CookieDĺžka trvaniaPopis
    _gat1 minuteGoogle Universal Analytics sets this cookie to restrain request rate and thus limit data collection on high-traffic sites.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    CookieDĺžka trvaniaPopis
    _fbp3 monthsFacebook sets this cookie to display advertisements when either on Facebook or on a digital platform powered by Facebook advertising after visiting the website.
    _ga1 year 1 month 4 daysGoogle Analytics sets this cookie to calculate visitor, session and campaign data and track site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognise unique visitors.
    _ga_*1 year 1 month 4 daysGoogle Analytics sets this cookie to store and count page views.
    _gcl_au3 monthsGoogle Tag Manager sets the cookie to experiment advertisement efficiency of websites using their services.
    _gid1 dayGoogle Analytics sets this cookie to store information on how visitors use a website while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the collected data includes the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    CookieDĺžka trvaniaPopis
    test_cookie15 minutesdoubleclick.net sets this cookie to determine if the user's browser supports cookies.
    VISITOR_INFO1_LIVE6 monthsYouTube sets this cookie to measure bandwidth, determining whether the user gets the new or old player interface.
    VISITOR_PRIVACY_METADATA6 monthsYouTube sets this cookie to store the user's cookie consent state for the current domain.
    YSCsessionYoutube sets this cookie to track the views of embedded videos on Youtube pages.
    yt-remote-connected-devicesneverYouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos.
    yt-remote-device-idneverYouTube sets this cookie to store the user's video preferences using embedded YouTube videos.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    CookieDĺžka trvaniaPopis
    csrfTokensessionDescription is currently not available.
    user_is_admin1 year 1 month 4 daysDescription is currently not available.
    ULOŽIŤ A PRIJAŤ
    Powered by CookieYes Logo