Býval som vnútorne úplne zlomená osobnosť s obrovským vnútorným nákladom, blokmi a strachmi. Nevedel som, čo s tým všetkým robiť. Neustále som preto od seba utekal a zamestnával moju pozornosť v okolitom svete. Aby som utekať už viac nemohol, privolal som si vyhorenie – natvrdo vypol moju myseľ. Po následnej depresii som sa dostal do druhej, oveľa hlbšej depresie. Až na energetickú hranicu života.
Neznášal som osobnosť, ktorou som sa stal. Potreboval som nájsť spôsob, ako si poradiť s blokmi, strachmi, silnými potlačenými neprecítenými emóciami a pocitmi. Našiel som ho v metóde Cesta, ktorá mi napokon zachránila život. Viacero ľudí sa ma pýta, prečo? Tu je moja metóda Cesta recenzia.
Prečítajte si aj článok Metóda Cesta: skúsenosti a výhody
Úplne precítenie emócií a pocitov
Na mojom prvom sedení metódy Cesta som po 28 rokoch života zažil takú skúsenosť s mojím telom, akú ma nikto iný dovtedy nenaučil. Zistil som, že silné emócie, ktoré som mal uložené v tele – ak som im dovolil, nech sa naplno prejavia a úplne ma pohltia – po chvíli odzneli a priniesli mi úľavu.
Je to takto jednoduché a zároveň ťažké. Moje telo od detstva zabudlo, že emócie a pocity vie precítiť. Samozrejme nie je úplne príjemné dovoliť si po rokoch naplno cítiť nahromadený hnev, bolesť, frustráciu či hanbu – a chvíľu to trvá. No pre mňa práve precítenie prinášalo vnútornú slobodu.
Z neprecítených emócií sa u mňa vytvárali bloky a následné programy, ktoré ovplyvňovali moju osobnosť. Priamo ovplyvňovali moje rozhodovanie, konanie, každodenné prežívanie aj dlhodobú spokojnosť. Z mojej skúsenosti môžu bloky a programy prispievať k vyčerpaniu, vnútornému napätiu a dlhodobej nespokojnosti.
Precítením emocionálnych blokov a pocitov sa u mňa stratili vnútorné mantinely, ktoré boli na emócie naviazané. Osobnosť nadobudla časť svojej stratenej prirodzenosti. Zaznamenal som aj úľavu od fyzických ťažkostí, ktoré som mal. Platilo to pre mňa aj pri náročných situáciách – stratách, zraneniach a ďalších veciach, ktoré som prežil.
Plné precítenie emócií a pocitov je pre mňa veľmi silný priamy telesný zážitok, ktorý prináša okamžitú úľavu. Moje telo mi dáva odozvu v reálnom čase a učí ma, ako reaguje na emócie. Vďaka tomu som dokázal urobiť veľmi hlbokú zmenu v sebe.
Sám som si dlho myslel, že niečo podobné nepotrebujem. Až keď som sa úprimne pozrel na to, čo mi v živote nefungovalo, zistil som, že priestor na zmenu bol väčší, než som si pripúšťal. Metóda mi pomohla s vecami, s ktorými som nebol spokojný v každodennom živote.
Odpustenie krivdy
Druhý silný zážitok pri Metóde Cesta bolo pre mňa odpustenie krivdy a úprimný rozhovor v sebe. Vďaka práve precíteným emóciám som bol prvýkrát v živote schopný:
- si uvedomiť a priznať si veci, ktoré som dlhé roky nechcel vidieť,
- úprimne vyjadriť ľuďom, ktorí mi ublížili, ako som sa cítil a čo mi spôsobili – a pochopiť, že robili to najlepšie, čo vedeli,
- prvýkrát v živote skutočne odpustiť krivdu, prijať situáciu a oslobodiť sa z pozície obete.
Pochopil som, že situácie, ktoré ma v minulosti ovplyvnili, tu nemusia byť naveky. To, čo sa stalo kedysi, sa môže „odstať“. Nemusím byť večným otrokom minulosti a správať sa podľa nej celý zvyšok života.
Metóda Cesta mi dala do rúk schopnosť zmeniť veci sám v sebe z úplnej hĺbky. Preniesla zodpovednosť za vnútornú spokojnosť a každodennú radosť späť na mňa. Premenila pocit zablokovania na presvedčenie, že som schopný riešiť veci hlbšie, než som si predtým myslel – s okamžitým čiastkovým výsledkom väčšej vnútornej slobody. Zároveň so sedeniami som antidepresíva užíval, dokým to bolo nevyhnutné.
Metóda Cesta bola pre mňa svetlo na dne hlbokej jamy depresie, z ktorej som sa potreboval vyhrabať. Dala mi nádej, že postupne, krok za krokom, sa budem vedieť oslobodiť od vzorcov, ktoré som v sebe neznášal. A tak sa aj postupne dialo – vnútorná sloboda sa u mňa prehlbovala. Za to som úprimne vďačný.