Býval jsem vnitřně zcela rozbitý člověk s obrovskou vnitřní zátěží, bloky a strachy. Nevěděla jsem, co si s tím vším počít. Proto jsem neustále utíkala sama před sebou a zaměstnávala svou pozornost ve vnějším světě. Abych už neutíkal, přivolal jsem si vyhoření – tvrdě jsem vypnul svou mysl. Po následné depresi jsem upadl do druhé, mnohem hlubší deprese. Až na energetický okraj života.
Nesnášel jsem osobnost, kterou jsem se stal. Potřeboval jsem najít způsob, jak si poradit s bloky, strachy, silnými potlačenými neprocítěnými emocemi a pocity. Našel jsem ho v metodě Cesta, která mi nakonec zachránila život. Několik lidí se mě ptá, proč? Tady je moje metoda Cesta recenze.
Přečtěte si také článek Metoda Cesta: zkušenosti a výhody
Plné prožívání emocí a pocitů
Na mém prvním sezení metody Cesta jsem po 28 letech života zažil takovou zkušenost s mým tělem, jakou mě nikdo jiný dosud nenaučil. Zjistil jsem, že silné emoce, které jsem měl uloženy v těle – pokud jsem jim dovolil, ať se naplno projeví a úplně mě pohltí – po chvíli zazněly a přinesly mi úlevu.
Je to tak jednoduché a zároveň obtížné. Mé tělo od dětství zapomnělo, že emoce a pocity umí procítit. Samozřejmě není úplně příjemné dovolit si po letech naplno cítit nahromaděný hněv, bolest, frustraci či ostudu – a chvíli to trvá. Ale pro mě právě procítění přinášelo vnitřní svobodu.
Z neprocítěných emocí se u mě vytvářely bloky a následné programy, které ovlivňovaly moji osobnost. Přímo ovlivňovaly mé rozhodování, jednání, každodenní prožívání i dlouhodobou spokojenost. Z mé zkušenosti mohou bloky a programy přispívat k vyčerpání, vnitřnímu napětí a dlouhodobé nespokojenosti.
Procítěním emocionálních bloků a pocitů se u mě ztratily vnitřní mantinely, které byly na emoce navázány. Osobnost nabyla část své ztracené přirozenosti. Zaznamenal jsem také úlevu od fyzických potíží, které jsem měl. Platilo to pro mě i při náročných situacích – ztrátách, zraněních a dalších věcech, které jsem přežil.
Plné procítění emocí a pocitů je pro mě velmi silný přímý tělesný zážitek, který přináší okamžitou úlevu. Mé tělo mi dává odezvu v reálném čase a učí mě, jak reaguje na emoce. Díky tomu jsem dokázal učinit velmi hlubokou změnu v sobě.
Sám jsem si dlouho myslel, že něco podobného nepotřebuji. Teprve když jsem se upřímně podíval na to, co mi v životě nefungovalo, zjistil jsem, že prostor pro změnu byl větší, než jsem si připouštěl. Metoda mi pomohla s věcmi, se kterými jsem nebyl spokojen v každodenním životě.
Odpuštění nespravedlnosti
Druhý silný zážitek při Metodě Cesta bylo pro mě odpuštění křivdy a upřímný rozhovor v sobě. Díky právě procítěným emocím jsem byl poprvé v životě schopen:
- si uvědomit a přiznat si věci, které jsem dlouhá léta nechtěl vidět,
- upřímně vyjádřit lidem, kteří mi ublížili, jak jsem se cítil a co mi způsobili – a pochopit, že dělali to nejlepší, co věděli,
- poprvé v životě skutečně odpustit křivdu, přijmout situaci a osvobodit se z pozice oběti.
Pochopil jsem, že situace, které mě v minulosti ovlivnily, tady nemusí být navěky. To, co se stalo kdysi, se může „odstat“. Nemusím být věčným otrokem minulosti a chovat se podle ní celý zbytek života.
Metoda Cesta mi dala do rukou schopnost změnit věci sám v sobě z naprosté hloubky. Přenesla zodpovědnost za vnitřní spokojenost a každodenní radost zpět na mě. Proměnila pocit zablokování v přesvědčení, že jsem schopen řešit věci hlouběji, než jsem si předtím myslel – s okamžitým dílčím výsledkem větší vnitřní svobody. Zároveň se sezeními jsem antidepresiva užíval, dokud to bylo nevyhnutelné.
Metoda Cesta byla pro mě světlo na dně hluboké jámy deprese, ze které jsem se potřeboval vyhrabat. Dala mi naději, že postupně, krok za krokem, se budu umět osvobodit od vzorců, které jsem v sobě nesnášel. A tak se i postupně dělo – vnitřní svoboda se u mě prohlubovala. Za to jsem upřímně vděčný.